تمام رفتارها و قابلیت های اجرایی ما بر اثر تمرین در زندگی مان شکل می گیرد و بر اثر تکرار زیاد که خود نوعی تمرین کمی است به عادت تبدیل می شود و جزئی از شخصیت ما می گردد. جالب تر اینکه هر چیزی که به عادت تبدیل می شود بیشتر بصورت ناخودآگاه انجام می گردد و ما کمتر به آن توجه می کنیم. عادات رفتاری قابل مشاهده که گاه خوب و گاه ناپسندند، از عادات فکری سرچشمه می‌گیرند. افراد باهوش و توانمندی هستند که به خاطر داشتن عادات نادرست، مقدار زیادی از نیروی ذهنی و استعداد ذاتی شان را هدر می‌دهند. عادات صحیح فکری، زندگی را آسان‌تر نموده و از تاثیر عادات نادرست که فکر و ذهن را به طور خودکار برنامه‌ریزی می‌کند، می‌کاهند.